Träning för dig över 65 år

Stärkande upprättelse och underhåll(ning)
av kropp och själ för de över 65

3 september 2023, 13.00-15.00. Skolans gympasal

Behovet av uppvärmning och vart det leder dina leder
Smidighet – inte bara för katter
Balans i vardagen, kroppen och knoppen
Styrka och ork för förlängd självständighet
Stora muskelgrupper med puls
som passar ditt hjärta och dina kärl
Små muskelgrupper att vårda!
Pröva gummiband som träningsredskap
Musik som lyfter, hitta din nivå av pulshöjande intervaller
Hållningens fundament
Avspänning och återhämtning

Kaffe o frukt ingår

Arrangör: Brännöföreningen.
Avgift: 50:- Swish: 123 221 45 67 eller bankgiro 5234-1245
Föranmäl för att säkra din plats: susanna@carolusson.se

Parkour för barn och vuxna under våren 2017

Under vårterminen 2017 erbjuder vi träning i parkour för barn och vuxna på Brännö.
Instruktör: Magnus Balander, MagnusBalander@gmail.com

Parkour för barn

Vi tränar i två barngrupper, en grundnivå och en avancerad nivå. Träningen pågår under tio veckor, med start tisdagen den 17 januari.

Föräldrar är välkomna att närvara vid träningen.

Tid och plats

När: Tisdagar kl 18.00 (grundnivå) och kl 19.00 (avancerad nivå)
Var: Brännöskolans gympasal

Läs mer om Parkour för barn

Parkour för vuxna

Vi har också en grupp för vuxna och ungdomar från 15 år och uppåt. Vuxenparkouren handlar om rörelse, rehabilitering och postural träning/terapi. Vad är då postural träning? Det handlar om just rörelse, att röra kroppen som som den är tänk att röra sig. Vi vänjer oss av vid naturliga rörelser med tiden eller sitter väldigt stilla i statiska onaturliga positioner. Sådant kroppen inte är gjord för. I vuxenparkouren lär vi oss att röra oss naturligt, både över hinder och i vardagen.

Vuxenparkouren är en del av Brännö träning och avgiften är 400:- för medlemmar och 800:- för icke-medlemmar. Har du redan betalt din terminsavgift för medelgympa eller cirkelträning blir det alltså ingen extra kostnad för att delta i parkourträningen.

Läs mer om Brännö träning

Tid och plats

Parkour för vuxna startar den 24 januari och sista tillfället är den 30 maj.

När: Tisdagar kl 20.00-21.00
Var: Brännöskolans gympasal

parkour