Stärkande upprättelse och underhåll(ning)
av kropp och själ för de över 65
3 september 2023, 13.00-15.00. Skolans gympasal
Behovet av uppvärmning och vart det leder dina leder
Smidighet – inte bara för katter
Balans i vardagen, kroppen och knoppen
Styrka och ork för förlängd självständighet
Stora muskelgrupper med puls
som passar ditt hjärta och dina kärl
Små muskelgrupper att vårda!
Pröva gummiband som träningsredskap
Musik som lyfter, hitta din nivå av pulshöjande intervaller
Hållningens fundament
Avspänning och återhämtning
Kaffe o frukt ingår
Arrangör: Brännöföreningen.
Avgift: 50:- Swish: 123 221 45 67 eller bankgiro 5234-1245
Föranmäl för att säkra din plats: susanna@carolusson.se